Recursos gratuitos para el bienestar
Podcast sobre bienestar
¿Buscas inspiración real y herramientas para sentirte mejor por dentro y por fuera?
En este podcast, La Rue 21 del Bienestar, te invito a escuchar conversaciones íntimas y honestas con especialistas en bienestar, emociones, cuerpo, hábitos conscientes y desarrollo personal.
Cada episodio es una oportunidad para descubrir nuevas formas de cuidarte, reconectar contigo y transformar tu manera de vivir.
Estas voces te aayudan a recordar lo que ya habita en ti.
Meditación gratuita mensual (guiada por Corina Ticre)
¿Te cuesta concentrarte, parar el ritmo o silenciar el ruido mental?
El primer miércoles de cada mes a las 20:00h te invito a una meditación guiada gratuita en directo, un espacio para reconectar contigo, calmar tu mente y recuperar tu energía.
En solo 30 minutos experimentarás el poder de la presencia plena, con una práctica sencilla, profunda y accesible para todas las personas.
No necesitas experiencia previa. Solo regalarte este momento y permitirte volver a ti.
✨ Reserva tu sesión de meditación grupal gratuita
Meditaciones guiadas
Regálate unos minutos de presencia, silencio y conexión contigo misma.
En este espacio encontrarás meditaciones guiadas que te ayudarán a calmar la mente, gestionar tus emociones y cultivar tu bienestar interior en el día a día.
Cada práctica está diseñada para acompañarte en diferentes momentos: cuando necesitas soltar el estrés, volver al cuerpo, dormir mejor o simplemente darte un respiro.
No necesitas experiencia previa, solo el deseo de estar contigo.
Blog: Diario de bienestar
En este blog encontrarás inspiración y herramientas para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional.
Hablamos de alimentación consciente, hábitos saludables, meditación, inteligencia emocional, ejercicio físico, música sanadora y todo aquello que te ayude a sentirte mejor, reconectar contigo y vivir con más calma, energía y sentido.
Porque cada pequeño cambio cuenta, y tú tienes el poder de transformar tu bienestar desde lo cotidiano.
Testimonios
Sesión meditación con mantra
Después de la sesión tengo mayo claridad
Rosa Smith
Enfermera
Coaching emocional, transformación de hábitos