Transforma tu postura, regula tus emociones
NeuroEspalda: el arte de cuidar tu cuerpo y tu mente
Activa tu movilidad, cuida tu higiene postural y mejora tu calidad de vida
¿Cómo afecta la tecnología a tu cuerpo?
Pasamos horas frente a pantallas sin darnos cuenta del efecto real en nuestra postura, en la columna y en nuestro nivel de energía. En este vídeo te muestro qué sucede y por qué es importante actuar a tiempo.
De la experiencia personal al método
Hola, soy Corina Ticre, Educadora social especializada en educación emocional, profesora de yoga especializada en espalda sana y coach certificada.
Durante años conviví con dolores de espalda provocados por escoliosis, hernias y malas posturas. Esa experiencia me llevó a investigar y unir lo mejor de la neurociencia, el yoga y la educación emocional.
Así nació NeuroEspalda: un método sencillo y eficaz para aliviar tensiones, recuperar movilidad y volver a sentirte bien en tu día a día.
Pilares del método NeuroEspalda
Neurociencia y educación emocional
Cómo influyen el estrés y las emociones en tu espalda y en tu sistema nervioso. Practica la reprogramación emocional.
Constancia
Mantener una práctica constante asegura mejoras sostenibles en la postura y el bienestar general.
Entrenamiento físico
Selección de los ejercicios más apropiados para abordar problemas específicos de la columna vertebral: flexibilidad, fuerza, consciencia corporal.
Mente en Calma
Una mente tranquila y enfocada que transciende las emociones limitantes.
NeuroEspalda en acción: ejercicios para casa, oficina y más
Ejercicios sencillos para mejorar movilidad, fortalecer músculos y articulaciones y liberar tensiones.
Repite cada vídeo 3 veces en el mismo día, con descansos entre repeticiones. Entrena 3 días por semana, alternando con días de descanso.
⚠️ Si tienes alguna lesión o problema de salud, consulta antes con tu médico o fisioterapeuta.
Ejercicios para tu rutina diaria
Descubre el curso 'NeuroEspalda' 2025-2026
- Martes y jueves, de 19:30 a 20:30
- Modalidad: presencial en Logroño y online en directo
- 45 € al mes (2 sesiones por semana)
- Clases guiadas por Corina Ticre
Tarifas cursos 2025-2026
Mensual
Cuota mensual- 8 clases grupales al mes (60 minutos cada una)
- clases en directo
- ejercicios para el día a día
- corrección postural
- grupo de whatsapp
- evaluación inicial personalizada
- posibilidad de online o presencial (Logroño)