Transforma tu postura, regula tus emociones

NeuroEspalda: alivia dolor de espalda - mejora postura corporal

Alivia tu dolor de espalda, mejora tu postura corporal, reduce tensiones en cuello, hombros y lumbares. Entra en estado de calma consciente

¿Cómo afecta la tecnología a tu cuerpo?

Pasamos horas frente a pantallas sin darnos cuenta del efecto real en nuestra postura, en la columna y en nuestro nivel de energía. En este vídeo te muestro qué sucede y por qué es importante actuar a tiempo.

Pilares del método NeuroEspalda

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Neurociencia y educación emocional

Cómo influyen el estrés y las emociones en tu espalda y en tu sistema nervioso. Practica la reprogramación emocional.

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Constancia

Mantener una práctica constante asegura mejoras sostenibles en la postura y el bienestar general.

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Entrenamiento físico

Selección de los ejercicios más apropiados para abordar problemas específicos de la columna vertebral: flexibilidad, fuerza, consciencia corporal.

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Mente en Calma

Una mente tranquila y enfocada que transciende las emociones limitantes.

Reserva tu primera clase gratuita

Corina Ticre, educadora emocional y profesora de yoga, guía cursos de meditación, educación emocional y bienestar.

De la experiencia personal al método

Hola, soy Corina Ticre, Educadora social especializada en programas de educación para la salud, profesora de yoga especializada en espalda sana.

Durante años conviví con dolores de espalda provocados por escoliosis, hernias y malas posturas. Esa experiencia me llevó a investigar y unir lo mejor de la neurociencia, el yoga, el entrenamiento funconal y la educación emocional.

Así nació NeuroEspalda: un método sencillo y eficaz para aliviar tensiones, recuperar movilidad y volver a sentirte bien en tu día a día.

NeuroEspalda en acción: ejercicios para casa, oficina y más

Ejercicios sencillos para mejorar movilidad, fortalecer músculos y articulaciones y liberar tensiones.
Repite cada vídeo 3 veces en el mismo día, con descansos entre repeticiones. Entrena 3 días por semana, alternando con días de descanso.
⚠️ Si tienes alguna lesión o problema de salud, consulta antes con tu médico o fisioterapeuta.